liczac pije 2 litry wody (samej wody) nie wliczam do tego innych napojow... nie biore kreatyne po to zeby zalewac sie woda ... moj cel to masa miesniow Moje pytanie nie brzmi ile sie pije wody tylko czy ma to wpływ w celu nabierania masy??
[...] na masę więcej powtórzeń przy mniejszym obciążeniu czy mniej powtórzeń na większym obciążeniu teoretycznie zakres powtórzeń na mase 12-6, obciążenie w zależności od zaawansowania tak dobrane aby zrobić zaplanowaną ilość powtórzeń z zapasem 2-3 powt. lub do upadku mięśniowego. 2. Czy picie wody podczas treningu przyśpiesza przyrost masy? nie
Sadomaczo - jedz co chcesz , wydawaj pieniadze na co masz ochotę, ja Ci tylko wskazuję gdzie Twoje wnioskowanie jest błędne. Co do wody, to podany przyklad rowniez swietnie obrazuje jakiego typu popelniasz bład: woda to nie tylko h2o. Woda (taka w kranie, w butelkach) to jeszcze wapn, magnez, zelazo, chlorki, sód i wodoroweglany ktore nadają jej [...]
A ja przez te kilka dni byłamchora tzn. już wracam do siebie bo się nałykałam tego badziewka typu gripex więc myślę że juz jutro spowrotem odwiedzę siłkę vv-nie u mnie nie ma podziału na tłuszcz i wodę tylko na tłuszcz i mięśnie więc może rzeczywiście opiłam się wody i wyszło trochę więcej Zmieniony przez - Lambaloona w dniu 2008-10-02 12:08:15
Jacquess: polemizowałbym. Kamień kamieniowi nie równy. Kamień kotłowy tworzący się w czajniku przy gotowaniu twardej wody, to węglan wapnia. A kamienie nerkowe to fosforany, szczawiany etc., oczywiście wapnia też. Ale jakoś bezpośredniego związku nie widzę, chyba, że węglan wapnia w koszmarnych ilościach wchłania się wprost z jelit do krwi i [...]
Co to jabłczan kreatyny ? Jest to sól kreatyny, molekuły która cech.uje się lepszą wchłanialnością od monohydratu, powoduje mniejszą retencję wody. A retencji nie stwierdziłem znaczącej przy mono, ani jabłko się lepiej nie wchłania. PS. Wszystko było na setki sposobów opisane. Dla szybszego transportu kreatyny do mięśni potrzebny jest wyrzut [...]
[...] "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. [...]
ja robie to troche inaczej i zajmuje mi to naprawde pare min. zagotowuje wode którą zalewam płatki owsiane( 100g ) w tym czasie jak one miekna i nabiora wody(juz naprawde nie ma co odsaczac jak minie te pare min.:D) gotuje mleko i zalewam płatki dodaje banana i łyzke miodu żeby było słodkie .jak ktos chce moze nawet dodac rodzynek jeszcze do tego. [...]
30min to mi zajmujesz czas od dzwonka budzika do końca sniadania! tylko ja robie je wieczorem, zagotuje płatki w małej ilosci wody i wychodzi papka, a z rana dolewam wody dodaje reszte składników i gotowe
[...] czyli po 23 dniach waga od poczatku cyklu to 4kg wiecej :) Ale jest właśnie problem w tym że nie zauważyłem jak narazie żadnych postępów obwodowych(nawet nie ma retencji wody-jak by sie ktoś pytał poco mi to to odpowiadam żebym wiedział ze kreatyna działa) ani siłowych! To gdzie te 4kg mi poszło? Dieta i trening FBW sa sprawdzane na tym forum [...]
[...] i zbyt pewni swoich możliwości, przy czym zdolność reakcji jest obniżona, a mowa staje się bardziej poplątana. Dzieje się tak dlatego, że alkohol wypiera cząsteczki wody otaczające komórki nerwowe, to zaś z kolei wpływa na ruch naładowanych elektrycznie atomów odpowiedzialnych za przekazywanie informacji wzdłuż włókna nerwowego. Alkohol [...]
[...] jeszcze chwilę usiadłem na kompie, zrobiłem łóżko i nie mogłem zasnąć do 2', a o 4. dzisiaj musiałem wstać.. DIETA 28.09 Bułki z miodem/szynką wiejską(11), 7daysy, 1,5l wody nieg. cytrynowej Żywiec, 2 piwa, 0,5l soku z czarnych porzeczek To wszystko o różnych porach ^^ Jedynie piwa pamiętam że 0,5 rano i w drodze powrotnej 1,5. DIETA 29.09 [...]
[...] sie inwestować w czysty mięsień wiec ostatnie cykle składały sie z . Winstrolu , Primobolanu, Deki, Parabolanu. Za młodzięczych lat bralem testosteron ale naciągałem dużo wody wiec odpuściłem branie tego środka.mało co po nim zostawało. Trening: Wcześniej robiłem treningi na każda partię mięśniową 4serje -8-9powtórzeń . Teraz zmieniłem do 5 [...]
jeśli chodzi o usuwanie wody z ogranizmu to dobrym środkiem, który stosują jest arbuterol universala, stosują też gdzieś na miesiąc przed zawodami podwójne dawki cla, a co do środków moczopędnych to pokrzywę, ale głownie to dieta i odpowiedni trening jak już wyżej Ci pisali
[...] wprowadzaja odpowiednie cwiczenia np.na miesnie zebate,co do diety mysle ze stopniowo obcinaja wegle i tluszce a zwiekszajaspozycie bialka,toz przed samymi zawodami to napewno radykalne ograniczenie sodu,pozbycie sie podskurnej wody ,no i jakas suplmentacja ktora napompuje miesnie prze wejsciem na scene ale na to to kazdy pewnie ma wlasny patent.
[...] jest substancją szkodliwą, może prowadzić do odwodnienia tkanek. Sól się nie trawi, tylko wchłania. I dostarcza sodu. A woda z kolei wypłukuje minerały, więc uwaga na picie wody (patrz wyżej) 3)Sól jest jadem dla serca, powoduje nadpobudliwość układu nerwowego. Eee... no kolega poeta... "jad dla serca"... "W nadmiarze [...]
Lambaloona-dłuuuga droga do celu
